Bauch–Beine-Po Workout

Flacher Bauch, straffe Beine und ein knackiger Po und jede Menge Spaß? Genau darauf zielen wir in diesem BBP-Kurs ab. Mit einem abwechslungsreichen Kräftigungsprogramm arbeiten wir effektiv an unseren Problemzonen. 

Das Funktionstraining beinhaltet sowohl Übungen für Kraft & Ausdauer, Koordination & Kondition als auch Konzentration & Balanceübungen. Sie alle sind Grundeigenschaften, die im täglichen Leben benötigt werden, um gesund und fit zu bleiben.

 Zu Beginn starten wir mit Mobilisierungsübungen und einem sanften Aufwärmprogramm. Dann gehen wir zum intensiveren Teil des Trainings über, in welchem wir einfache, funktionelle Übungen und Cardio Übungen kombinieren um sowohl Wachstumsreize in der Muskulatur zu setzen als auch die Fettverbrennung anzuregen. 

Jede Einheit wird mit entspannenden Dehnungsübungen abgeschlossen. 

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch eventuell Hanteln oder Wasserflaschen und ein Getränk. 

Um euch einen Eindruck von meinem Training machen zu können, biete ich ein kostenloses Schnuppertraining am 01.09. von 18:00 – 18:50 Uhr an.

Für weitere Informationen und die Anmeldung meldet euch gerne unter der Telefonnummer:

0664/160 85 35

Ich freue mich auf EUCH!!