Schnupperkurs: Fit und aktiv im Alter (Seniorenfitness)

Wer rastet, der rostet.

Dieses bekannte Sprichwort bringt meine Philosophie im Großen und Ganzen auf den Punkt.

Die beste Gesundheitsvorsorge ist es ganz einfach immer in Bewegung bleiben, solange dies irgendwie möglich ist.

Wer somit auch in fortgeschrittenem Alter aktiv ist und seine Muskulatur regelmäßig beansprucht, bleibt dadurch länger gesund und betreibt gleichzeitig eine optimale Verletzungsvorsorge. 

Durch regelmäßiges Training kann man sich des Weiteren eine bessere, allgemeine Beweglichkeit erarbeiten welche sich auch im Alltag immer wieder positiv bemerkbar macht. Das Herz-Kreislaufsystem wird obendrauf bei jeglicher Art von Workout gestärkt was wiederum einen starken Einfluss auf die persönliche Ausdauerleistung hat.

In diesem effektiven Trainingsprogramm werden wir daher im Rahmen eines ganzheitlichen Fitness-Ansatzes gemeinsam die gesamte Muskulatur stärken und gleichzeitig unsere Koordination fördern. Das Training selbst eignet sich sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte.

Um euch einen Eindruck von meinem Training machen zu können, biete ich ein kostenloses Schnuppertraining am 01.09. von 16:00 – 16:50 Uhr an.

Für weitere Informationen und die Anmeldung meldet euch gerne unter der Telefonnummer:

0664/160 85 35

Ich freue mich auf EUCH!!